Course de vitesse : conseils pour améliorer vos performances
EN BREF Astuces pour améliorer la vitesse en course Techniques d’entraînement adaptées à tous les niveaux Conseils sur la nutrition pour optimiser les performances Stratégies de récupération pour maximiser les gains Importance de la technique de course pour gagner en efficacité Exercices spécifiques pour augmenter l’endurance Tests pour évaluer sa progression et ajuster l’entraînement La course de vitesse représente un défi passionnant pour tous les amateurs de sport, qu’ils soient débutants ou coureurs confirmés. Améliorer ses performances en vitesse est…